Падаем правильно, шкурим подошву и катаемся на автобусе: как сохранить здоровье в гололёд

Скандинавские палки создают дополнительную опору при ходьбе по льду. Фото: ИА "Чукотка".

Лучшая защита – голова на плечах.

Ежедневно травматологическое отделение Чукотской окружной больницы регистрирует одно-два обращения от горожан, которые упали на скользких дорогах и тротуарах. У большинства пострадавших лёгкие травмы рук и ног - ушибы и растяжения. Но некоторым повезло меньше – регистрируются переломы голеностопного сустава и лучевой кости, сотрясения мозга. По статистике, самым травмоопасным местом является крыльцо или выход из подъезда.

«Сейчас вспышки травматизма не произошло. Чаще всего люди обращаются к врачу, когда гололёд не сильно выраженный. Три года назад в моей практике был показательный случай. В поликлинику в один день обратилось сразу четыре человека. Все с переломами рук. К слову, травмировались они на одном и том же месте - упали на скользкой желто-белой "зебре" – пешеходном переходе у ТЦ "Новомариинский". Падать на бетон посреди дороги – это даже звучит страшно», - рассказал заведующий травматологическим отделением ЧОБ Денис Клосс.

В гололедицу врач рекомендует руководствоваться простой жизненной истиной – "Тише едешь – дальше будешь". Ходите медленно, смотрите под ноги. Если рядом есть стены, столбы или другие опоры – стоит проложить маршрут рядом с ними. "Никакая обувь вас не защитит так хорошо, как голова на плечах", - считает Денис Клосс .

Чтобы не очнуться в гипсе травматолог советует научиться падать правильно – без опоры на руки и не подворачивая ногу. При завале назад безопасней всего сгруппироваться: голову прижать к груди, чтобы не удариться затылком о землю. Если заносит в бок - подверните руку под себя, падайте на верхнюю часть предплечья. Это амортизирует удар. Кажется, что проще вытянуть руку и принять удар на ладонь, но нет. Такие полёты чаще всего приводят к трещинам в кости или разрывам сухожилий. И, конечно же, визитам к травматологу.

Покупаем обувь, шкурим подошву наждачкой и … едем на автобусе.

Лучшая травма это та, которой не было. Каждый в нашей редакции нашёл свой способ сохранить своё здоровье в гололедицу. Но то, что объединило всех – мы купили правильную обувь. Например, ваш покорный слуга  воспользовался услугами "серых" импортёров в интернете, чтобы купить зимние кроссовки с проверенной репутацией, то есть абсолютно нескользящей подошвой. Однако делать так мы не рекомендуем. В интернете легко попасться на удочку мошенников, поэтому лучше искать обувь в официальных магазинах.

Если у вас уже есть любимые "черевички" и покупать новые нет желания - можно воспользоваться десятками народных способов доработки обуви. Люди в интернете советуют приклеить к подошве лейкопластырь, песок, войлок, ошкурить поверхность… или  ударить по льду металлом.

Например, ведущая новостей "Радио Пурга" Нина Пенелькут решила проблему кардинально – изготовила торбаса версии 2.0 – приспособила к национальной обуви самодельные "кошки" из жил оленя. 

«Когда я работала в тундре, женщины всегда привязывали к подошве верёвочки, чтобы, например, ходить по скользким склонам. Это верёвки, изготовленные из спинных сухожилий (жил) оленя, поэтому достаточно жёсткие и крепкие. И, в отличие от обыкновенной верёвки они не протрутся и не порвутся при ходьбе», -  рассказала Нина и продемонстрировала, как завязывать  на ноге такое  приспособление.

Array